Диетолог Полина Журавлева посоветовала после болезни для восстановления есть рыбу, перец и красную икру. Об этом специалист сообщила в беседе с ОСН.
По словам диетолога, после простуды или COVID-19 нужно есть овощи, фрукты и зелень. Эти продукты помогут восстановить микрофлору кишечника.
Также восстановление после болезни могут ускорить все виды перцев.
— В болгарском перце столько витамина С, что с ним может потягаться только лимон и шиповник. Все перцы богаты алкалоидами, жизненно необходимым для тех, кто настроен на восстановление. В чёрном перце содержится пиперин, полезный для иммунитета, — добавила диетолог.
Также Полина Журавлева рассказала, что для восстановления организма после болезни полезно есть жирную рыбу, красную икру и телятину. При этом диетолог посоветовала отказаться от употребления свинины, сладостей, копченых продуктов и алкогольных напитков.
