Не все продукты, которые маскируются под полезные и диетические, яляются таковыми, сообщает Роспотребндзор по Кировской области. Среди такой еды, к примеру, сладкие йогурты и творожки. В них содержится много сахара, и человек, сам того не подозревая, может за один раз получить значительную часть дневной нормы калорий. Другие продукты, которые только притворяются полезными, - ниже.
На втором месте оказались соки и нектары. В них мало витаминов, зато много сахара. Осторожными надо быть и с обезжиренными молочными продуктами. Они менее полезны, чем обычные, утверждают эксперты. К примеру, кальций из обезжиренного молока или творога хуже усваивается организмом. Нередко производители добавляют в них сахар, чтобы улучшить вкус.
Еще один сомнительный продукт для похудения - мюсли. В них не только много сахара, но и большое количество жира. А вот заявленное количество орехов не всегда соответствует истине. Не рекомендуются для правильного питания и каши быстрого приготовления. Из-за того, что крупа в них сильно измельчена и пропарена, питательная ценность снижается, а вместо пользы человек получает "пустые калории". Также производители таких каш "грешат" добавлением сахара, усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов.
Также в списке есть протеиновые батончики. Зачастую на их упаковке занижена колорийность и содержание жиров и углеводов, а количество белков, наоборот, преувеличено. И, наконец, замыкают список продукты без глютена. Чаще всего такая еда содержит мало белка, зато богата быстрыми углеводами.