Врач Александр Мясников рассказал о пользе цикория при похудении. Употребление продукта поможет сбросить лишний вес, пишет Lenta.ru.
Дело в том, что цикорий содержит инулин, который представляет собой клетчатку. Врач сообщил, что из-за этого продукт благотворно действует на микробиом.
— А я всегда говорю: вы можете съесть что угодно, но кто сидит на всасывании? На всасывании сидит микробиом — он решает, что всасывать, а что нет, — отметил врач.
Также эксперт добавил, что инулин представляет собой сложный полисахарид. Он замедляет всасывание веществ, поэтому похудение на цикории вполне реально.
В любом случае употреблять продукт следует с осторожностью. При наличии следующих заболеваний его и вовсе нужно исключить из рациона:
- аллергия на витамин С и индивидуальная непереносимость продукта;
- варикозное расширение вен;
- геморрой;
- заболевания нервной системы;
- гастрит, язва желудка;
- период лактации;
- астма, хронический бронхит;
- нарушения в работе желчного пузыря.
Ранее невролог Елена Сурская рассказала о вредных для мозга углеводах. По её мнению, плохо на здоровье может сказаться употребление чипсов, сладких газированных напитков, энергетиков и выпечки.
