Регулярное ограничение ежедневного приема пищи может положительно сказаться на общем состоянии здоровья и укрепить иммунитет, заявила кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова. Она отметила, что данная практика может быть особенно полезна для людей с метаболическими, аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для борьбы с избыточным весом.
По мнению специалиста, интервальное голодание может положительно сказаться на здоровье и снизить риски развития различных заболеваний. Жукова также отметила, что диета, основанная на интервальном голодании без уменьшения общей калорийности, может оказать положительное воздействие на долголетие, иммунитет и гормональный баланс, ответственный за адаптацию к стрессовым ситуациям. Однако она подчеркнула, что голодание принесет пользу только взрослым людям, в то время как у детей и подростков это может привести к нарушению иммунной системы и развитию пищевых аллергий.
В завершении Жукова призвала проконсультироваться с врачом перед принятием решения начать диету или практиковать периодическое голодание.
