Учёные Калифорнийского университета в Санта-Барбаре выяснили, что занятия физкультурой продолжительностью менее 30 минут могут улучшать когнитивные функции. Результаты работы опубликованы в National Library of Medicine (NLM).
Учёные исследовали 113 научных публикаций, на основе данных людей в возрасте от 18 до 45 лет. Они выяснили, что интенсивные тренировки наиболее эффективно влияют на память и внимание.
Кроме того, исследователи отметили, что регулярные физические нагрузки также снижают вероятность развития более чем 260 различных заболеваний, включая риск инсульта. Этот положительный эффект наблюдается как при занятиях в будние дни, так и во время выходных.
Ранее мы писали, что учёные из Университета Бергена обнаружили животное, которое способно омолаживаться. Это гребневик Mnemiopsis leidyi. Исследователи провели ряд экспериментов, в ходе которых морских беспозвоночных животных ставили в стрессовые условия. К примеру, их морили голодом или наносили им травмы. В итоге существа перешли обратно в личиночную форму.
