Заместитель главного врача ГБУЗ МО "Московский областной клинический кожно-венерологический диспансер" Наталья Белявцева рассказала о вреде солнечных лучей для кожи. Они влияют на содержащиеся в ней коллаген и эластин, это приводит к появлению морщин, пигментных пятен и преждевременному старению.
Наиболее безопасное опасно для кожи дневное время с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Если вы хотите позагорать, то лучше выбрать для этого другие часы и первый выход на солнце желательно ограничить до 15 минут. В ином случае можно получить ожог.
— Для минимизации негативного влияния ультрафиолетовых лучей необходимо обязательно нанести солнцезащитное средство! Чем светлее кожа, тем больше должен быть солнцезащитный фактор (SPF). Он показывает долю ультрафиолета, воздействующего на кожу. Так, например, SPF 30 означает, что на покров попадет 1/30 вредного излучения, то есть с кремом вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без него, — отметила Белявцева.
Специалист подчеркнула, что даже во время загара нужно использовать солнцезащитные средства. Существуют различные степени SPF-защиты, самые распространенные - SPF 10, SPF 15, SPF 20, SPF 30, SPF 50. Обновлять слой солнцезащитного крема нужно после каждого купания или каждые два-три часа.
Тип кожи также имеет значение. Для жирной кожи подходят средства с легкой текстурой, такие как гель, флюид, эмульсия, обладающие некомедогенными свойствами. Для сухой кожи можно выбрать текстуры плотнее с увлажняющими и питательными компонентами - кремы и масла.
— Также, выбирая SPF-защиту, необходимо ориентироваться на УФ-индекс вашего местонахождения. Его можно посмотреть на сайтах или приложениях с прогнозом погоды. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения – ред.). При УФ-индексе меньше двух можно выходить без солнцезащитного крема. Далее, чем выше индекс, тем больше степень SPF-защиты, — добавила врач.
Завершить уход за кожей после пребывания на солнце нужно средством с увлажняющим и успокаивающим действием. Для этого можно выбрать крем, молочко или лосьон. Перед нанесением заключительного этапа солнцезащитное средство важно смыть.
