По данным научного журнала NEJM Evidence, ученым удалось уточнить, когда эффективнее всего бросать вредную привычку.
В принципе известно, что избавление от курения полезно в любом возрастном периоде, и как отмечают врачи, естественное увеличение продолжительности жизни наступает всего через несколько лет после расставания с табаком.
Для нового исследования ученые вели мониторинг 1,5 млн человек на протяжении 15 лет.
Выяснилось, что курение забирает 12-13 лет жизни. Спустя всего три года после отказа от никотина восстанавливается 6 лет жизни, резюмировали исследователи. И люди, которые бросили курить до 40 лет, проживут столько же как и некурящие. Если человек не прикасался к сигаретам 10 лет, то вред от никотина за годы курения нивелируются полностью. Половинчатый эффект для здоровья наступает всего через несколько лет паузы.
