В Роспотребнадзоре сообщили, как быстрее восстановиться после новогодних праздников. Об этом пишет “Мослента”.
Первым делом эксперты советуют отказаться от алкоголя. Также нужно ограничить употребление сладостей, фастфуда, жирной, солёной и жареной пищи.
Голодовки лучше оставить на потом и плавно восстанавливать режим, сбитый после новогоднего застолья. Всё вышеперечисленное может негативно сказаться на работе организма, поэтому восстанавливать режим питания лучше плавно.
Также важно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна и бодрствования. В Роспотребнадзоре советуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Не лишним будут и занятия спортом. Активное времяпровождение поможет улучшить обмен веществ и вернуть организму тонус.
