Сидячая работа очень вредна для организма. Такой вывод сделали ученые из США. Они провели эксперимент с участием 6300 человек, больных диабетом. По словам исследователей, этому заболеванию подвержены, в том числе, люди с малоподвижным образом жизни.
В ходе исследования выяснилось: у людей, которые были вынуждены большую часть рабочего времени проводить на стуле, риск ранней смерти увеличивался почти на 80%.
Есть и обнадёживающая новость. По словам учёных, негативных последствий можно избежать, если во время отдыха включать физическую активность. Оптимальная нагрузка - 150 минут в неделю с умеренной интенсивностью или 75 минут с высокой интенсивностью.
Эксперты отмечают, что регулярная физическая активность заметно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, даже если в целом человек ведет малоподвижный образ жизни.