Диетолог Пабло Охеда поделился информацией о том, что хурма имеет в своем составе множество полезных микроэлементов. У этого продукта низкий гликемический индекс, поэтому он может стать отличным выбором для тех, кто хочет сбросить вес или улучшить качество сна.
Согласно мнению эксперта, многие люди боятся употреблять фрукты из-за их сахаристости. Тем не менее, хурма может оказать положительное влияние на состояние организма.
Хурма содержит калий и магний, которые способствуют расслаблению и хорошему сну. Эти вещества особенно полезны для спортсменов. Кроме того, она также богата железом, что имеет большое значение для женщин в период менструации и для людей с анемией. Он также отметил, что хурма насыщена углеводами и клетчаткой, что обеспечивает постепенное поступление энергии в организм, помогая сохранять силы на длительное время.
Ранее диетолог Памела Мейсон назвала пять продуктов для подавления голода. Она считает овсянку одним из лучших продуктов для насыщения. Диетолог Памела Мейсон назвала пять продуктов для подавления голода. Она считает овсянку одним из лучших продуктов для насыщения.