Находиться на солнце безопасно до 11 утра и после 15 часов дня, предупредила врач-дерматовенеролог Марина Савкина. Перебор солнечных ванн может привести к развитию рака кожи.
Некоторые ученые утверждают, что для синтеза витамина D достаточно находиться на солнце от 15 до 30 минут в день, но в период с 11: 00 до 15: 00–16: 00, когда УФ-лучи достигают земной поверхности, возникает повышенная опасность для кожи, пояснила специалист.
Для защиты от солнечных лучей рекомендуется носить одежду с длинными рукавами, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Также необходимо использовать солнцезащитный крем на открытые участки кожи. В солнечную погоду старайтесь находиться в тени, заключила Савкина.
Ранее дерматовенеролог Анастасия Черкун отметила, что солнечные лучи негативно влияют на волосы. Чтобы избежать повреждений волос летом, следует носить головные уборы и реже мыть голову, чтобы сохранить защитный слой. Также рекомендуется использовать средства для волос с SPF-фильтром, которые не требуют смывания.
