Опубликован список самых полезных зимних напитков. Что пить, чтобы сохранить здоровье?

Опубликован список самых полезных зимних напитков. Что пить, чтобы сохранить здоровье?
Фото: ru.freepik.com

К полезным для здоровья напиткам в зимний период можно отнести чай с корицей, гвоздикой и душистым черным перцем, который благодаря своему составу обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Об этом, а также о других полезных рецептах газете "Известия" рассказала гастроэнтеролог Дарья Утюмова.

Улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунную систему среди прочего помогут имбирь, мед и лимон, которые содержат аскорбиновую кислоту и витамины группы В.

Также можно приготовить травяные чаи с розмарином, мятой, эхинацеей. Розмарин стимулирует работу почек и способствует укреплению стенок сосудов. Мята обладает противовоспалительным, противомикробным и желчегонным действием. Эхинацея содержит витамины С, А, Е, что поможет быстрой регенерации поврежденных тканей организма», — рассказала врач.

Кроме того, полезным и согревающим является горячий шоколад с медом и корицей. Какао-бобы содержат антиоксиданты, железо, фосфор, которые обладают противовирусным свойством, активизируют работу мозга и улучшают настроение.

Ещё можно приготовить безалкогольный глинтвейн на основе грушевого сока с добавлением корицы, гвоздики, бадьяна. Компоненты этого напитка улучшают работу сердечно-сосудистой системы, оказывают желчегонный эффект и обладают успокаивающим воздействием, рассказалагастроэнтеролог.

При этом она предостерегла от употребления алкоголя для согревания, так как он оказывает обратный эффект и способствует быстрой потере тепла.

 

Читайте также