В Крещение нужно окунаться по шею, не нырять вперёд головой и держать наготове горячий чай. Эти и другие рекомендации дали в городской администрации.
Источник отмечает, что купание на Крещение не является обязательным ритуалом, так как его нет в церковном уставе. У неподготовленных людей это может вызвать спазм сосудов, а в дальнейшем — судороги и холодовой шок.
Стоит несколько раз подумать, стоит ли окунаться в купель, людям с заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, аритмией, ожирением, эпилепсией, невритами, сахарным диабетом и другие эндокринными заболеваниями, глаукомой, болезнями органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожными заболеваниями (псориаз, экзема) и хроническими заболеваниями мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит).
Тем, кто решил окунуться в купель, стоит соблюдать следующие правила:
сделать разминку, пробежку; заранее подготовить нескользкую и легкоснимаемую обувь; окунаться по шею, чтобы не замочить голову (Это может вызвать сужение сосудов головного мозга); не нырять в прорубь вперед головой; не находиться в проруби более 1 минуты; после окунания нужно убрать влагу махровым полотенцем и надеть сухую одежду; после проруби нужно выпить горячий чай.Также перед окунанием в прорубь лучше проконсультироваться с врачом. Это снизит риск неблагоприятных реакций организма.