Декабрь всегда полон дел и планов, и часто в предпраздничной суете и рабочих хлопотах мы забываем о главном – о собственном здоровье. Решили позаботиться о вас, напомнить о нем и в помощь дать советы звезд.
Всем в декабре стоит дополнительно поддержать иммунитет и здоровье органов дыхания. Энергия воды усилится и повысит риск подцепить простуду. Почки тоже станут слабым местом в декабре, отмечают астрологи.
«Будут полезны продукты и процедуры для выведения лишней жидкости, активные движения, бани, снижение употребления алкоголя. Травяные чаи хороши будут для почек, это поддержит ваш тонус».
Овны
Чтобы оставаться при силах, им важно сохранять баланс между работой и отдыхом, поскольку деловая активность может изрядно вымотать. Сохранять форму поможет качественно составленный рацион и бодрящая утренняя гимнастика. Осмотрительными нужно быть тем, у которых есть предрасположенность к бронхитам и аллергиям.
Тельцы
Им в начале зимы важно слышать себя, уделяя внимание идеям и желаниям. От этого коммуникация с людьми пойдёт по более лёгкой траектории, что убережёт от раздражительности и сохранит нервы. Чтобы не выйти из строя также нельзя расслабляться из-за мягкой погоды: переохлаждаться и простужаться.
Близнецы
Им грозит переутомление из-за плотного рабочего графика. ОРЗ может начаться с боли в горле и мигрени, но тут виной может стать и психосоматика. Важно меньше обращать внимание на внешние раздражители, сократить приём кофе, а за час до сна можно включать аромалампу с лавандой. Нелишне устраивать себе вечерние прогулки в парке – они тоже нормализуют сон.
Раки
Представителям знака стоит озаботиться своим ЖКТ, а потому желательно подстраховаться и убрать из меню слишком калорийные блюда. В зоне риска также зубы и дёсны - время для профилактических походов к стоматологу.
Львы
Им в декабре стоит беречь глаза и зрение. На работе у многих ожидается аврал, что чревато перенапряжением. Если зрительная концентрация будет на максимуме и работа за компьютером отнимет много времени, делайте гимнастику для глаз и прерывайтесь хоть на 5 минут для отдыха. Также можно принимать витамины с черникой. Они благотворно влияют на зрительные функции.
Девы
Возможны артериальные скачки. Знак от природы весьма метеозависим, провокацией может стать также смня климата. Нормализовать давление можно при помощи фиточаёв и травяных сборов. Помимо всего они успокоят, снимут тревогу и мнительность, сгладят проявления депрессии и защитят от бессонницы.
А ещё надо беречь спину – не поднимать тяжестей и не переохлаждаться.
Весы
Травмоопасный период для знака. Весам нежелательно перегружать себя активностью. Любые спортивные тренировки выполняются лишь после разогревания мышц, иначе суставам будет несладко и возможны растяжения. А ещё надо держать на контроле эмоциональное состояние, т. к. раздражительность может заставить срываться даже по пустякам. Главное в декабре – не ввязываться в конфликты и не забывать о важности релакса. Медитация поможет осознать причины нервозности.
Скорпионы
Ахиллесова пята для знака в декабре – давление. Держать показатели в норме поможет правильно выстроенное питание (меньше солений, больше фруктов) и отказ от дурных привычек. Сгладит картину и своевременный отдых.
У обладателей чувствительной кожи могут появиться проблемы – сухость или сыпь на лице. Лучше сразу обратиться к дерматологу и не экспериментировать дома.
Стрельцы
Декабрь – сезон Стрельца, а значит, самочувствие представителей знака будет на высоте. Энергетика месяца-покровителя добавит сил и решимости, да и здоровье не преподнесёт сюрпризов. Однако профилактический медосмотр не повредит, особенно, если недавно беспокоили зубы или подавали сигналы другие органы.
Козероги
Начало зимы подействует на знак бодряще. Козероги станут гораздо работоспособнее и активнее. Поддержать настрой поможет соблюдение правильного режима, ежедневные прогулки, восстановительные практики и периодическая смена обстановки.
Водолеи
Благоприятный месяц, когда здоровье не подкачает. К пожилым Водолеям, склонным к хроническим болезням, придут улучшения в самочувствии. Сердечникам со стажем также не стоит переживать – впереди период относительного здоровья. Укрепиться в результатах поможет поддержка организма – исключение из питания калорийных продуктов, и в целом, ориентир на правильное питание.
Рыбы
В декабре им грозят головные боли. Но все эти недомогания – результат перегрузки, как эмоциональной, так и физической. Чтобы проблема не усугублялась, нужно отслеживать свою вовлечённость в дела работы и быта. Надо уметь распределять обязанности между другими, и доверять людям. Также успокоиться помогут релакс-техники. Из чисто физических рекомендаций можно отметить необходимость посещения массажиста, мигрень могут вызывать и спазмы в шейно-воротниковой зоне.
